Sophie 
Anthoine

La Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse créée en 1995 a pour mission de promouvoir la psychothérapie comme discipline spécifique et de contribuer à l'information du public et à la protection des usagers. Elle possède un code de déontologie visant surtout à protéger les clients, comme par exemple une transparence des praticiens de la psychothérapie sur leurs compétences, leurs formations, leur expérience. Ainsi que la nécessité d'une supervision et le secret professionnel. Elle garantit également un grand sérieux dans le déroulement des études sur différents plans : - Au moins 800 heures d'étude dans une école agrée par la Fédération. - Au moins 600 heures de cours théoriques et pratiques dans une méthode reconnue. Pour moi c'était l'hypnose, la PNL, l'Analyse Transactionnelle. - 100 heures de cours de psychopathologie enseignés par un médecin - 100 heures de thérapie personnelle pendant au moins deux années Ajouté à cela pour être acceptée en temps que membre de la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse, j'ai dû apporter la preuve que j'avais déjà au minimum 300 heures de pratique professionnelle de consultations ainsi que 100 heure de supervision.

3 années dans cette école Hypnose, Diplôme Maître Praticien en PNL validé par la society NLP, psychopathologie

4 années dans cette école de psychothérapeutes : Hypnose, PNL, Analyse Transactionnelle, Gelstalt, analyse de la personnalité par le dessin, Analyse de rêves, psychopathologie

Plusieurs médecins ont dispensé des cours tout au long de mon parcours d'étude de la psychothérapie. J'ai obtenu un diplôme dans les deux écoles. Le contenu des cours était principalement la connaissance et le classement des maladies psychiatriques, la connaissance approfondie du fonctionnement du cerveau, les médicaments.

Je suis Maître praticien en Programmation Neurolinguistique de la Society of NLP La PNL a été mise au point dans les années 70 à Palo Alto près de San Francisco par un psychologue Richard Bandler et un linguiste John Grindler. Pendant plusieurs années ils ont étudié et décortiqué le fonctionnement de personnes ayant très bien réussi dans différents domaines. Ces deux cofondateurs ont notamment observé des thérapeutes comme Virginia Satir (thérapeute familiale), Fritz Perl (fondateur de la Gelstalt) ou encore Milton Erickson (créateur de l'hypnose éricksonienne). Beaucoup d'autres professionnels de la communication, du sport, de l'éducation par exemple ont servi à mettre en évidence des techniques et des procédures pragmatiques. Des programmes mentaux ont pu être regroupés et modélisés pour élaborer des protocoles. La PNL permet aujourd'hui de mieux utiliser son cerveau. Celui-ci en effet interprète, code et transmet. Une importance toute particulière est donnée au langage car il structure la pensée et donne ainsi accès à nos ressources latentes. La PNL dispose aujourd'hui d'un panel de techniques simples et efficaces pour gagner du temps dans la compréhension du fonctionnement du patient et dans la résolution des problématiques. La calibration par exemple aide à mieux communiquer. C'est l'observation minutieuse de l'interlocuteur pour repérer s'il est plutôt visuel, auditif ou kinesthésique. Communiquer sur le même plan est plus fluide. Des mises en pratique peuvent faire appel à des visualisations, ou des déplacements dans le temps. La PNL permet des changements rapides et durables dans tous les domaines.

J'ai suivi des cours théoriques et pratiques dans les deux écoles de psychothérapie et à l'Institut Français d'Hypnose Ericksonienne. L'hypnose éricksonienne a été initiée par Milton Erickson psychiatre américain né en 1901. Cette technique est basée sur la certitude que nous possédons tous des ressources enfouies en nous. Ce médecin a réussi à soigner un grand nombre de personnes grâce à sa méthode. C'est un outil précieux permettant de découvrir et d'utiliser des capacités insoupçonnées et d'y voir plus clair. Dans la pratique, le patient est plongé dans un état modifié de conscience. Cela s'appelle l'état de transe. Le but est de laisser un peu tomber le mental, pour laisser émerger l'inconscient. Il arrive que nous nous trouvions dans cet état dans des situations de la vie comme par exemple assis dans un wagon de train en regardant le paysage défiler. Les pensées s'évadent et nous avons un peu l'impression de rêver. En cabinet une fois l'état de transe établi, j'utilise soit des métaphores, soit un récit adapté à la situation en donnant une trame sur-laquelle le patient pourra faire son chemin et trouver naturellement des solutions ou des souvenirs enfouis. L'hypnose éricksonienne est utilisée notamment pour dépasser des blocages, les phobies, les insomnies, les allergies, le stress et bien sûr l'arrêt de la cigarette, de l'alcool ou la boulimie.

L'hypnose humaniste a été élaborée par Olivier Locker fondateur de l'IFHE; Comme pour l'hypnose éricksonienne l'hypnose humaniste se déroule à partir d'un état de transe provoqué toujours de façon douce et agréable. L'état de conscience est ensuite stimulée et augmentée afin d'englober la pleine conscience de soi, des autres et du monde autour. Des protocoles ont été élaborés et sont utilisés comme fil conducteur. Le guidage se fait souvent en dialoguant avec le patient tout au long de la séance. Je l'utilise principalement pour les motifs de consultation suivants : stress, sommeil, poids, tabac, mal-être, dépression, couple ainsi que pour du coaching.

Je pratique l'IMO-EMDR principalement pour les traumatismes ou pour sortir d'un schéma de pensé pesant et néfaste. J'ai un diplôme de Maître Praticien. La rapidité de changement est ici remarquable, rapide et durable. Cette technique neurothérapeutique d'autoguerison utilise les mouvements oculaires pour accéder aux ressources inconscientes. Quand nous dormons les yeux bougent et cela permet d'intégrer les informations de la journée. Les mouvements oculaires sont directement reliés au fonctionnement cérébral et peuvent servir d'intermédiaire pour réactiver les ressources multisensorielles qui ont été court-circuitées lors d'une situation difficile. Ainsi la réparation est instantanée, c'est comme si on rapportait toutes les pièces d'un puzzle qui jusque là était incomplet et incompréhensible. Je vais vous demander de suivre ma main avec votre regard en gardant la tête immobile. Elle va vous guider dans différentes directions pendant 3/4 d'heure environs. Il y a un entretien avant et un autre après les mouvements oculaires provoqués. Une seule séance est quelquefois suffisante. La consultation dure 90 minutes.

J'ai été formée par Danie Beaulieu docteure en psychologie et co-créatrice de la Thérapie d'Impact. Cette canadienne est l'auteur de plus d'une vingtaine de livres et de nombreux articles cliniques et scientifiques. C'est une approche multisensorielle. Elle aide énormément à changer grâce à des mises en situations imaginées ou réelles. Des mouvements, des objets, l'expérience de petites scènes comme au théâtre ou dans un film, des illustrations concrètes ou imaginaires. La Thérapie d'Impact est très adaptée aux enfants. Je l'utilise autant pour les adultes car ce qui est éprouvé par le corps fonctionne toujours très bien. La Thérapie d'Impact utilise l'Analyse Transactionnelle (qui aide à comprendre la personnalité profonde), et la Proaction (le fait d'être passif, actif, proactif) Cette approche est ludique et incroyablement efficace.

J'ai suivi la formation destinée aux thérapeutes par l'Institut Français des Formateurs Agréés par le Centre Bach de Grande-Bretagne. Ces élixirs floraux agissent directement sur les émotions. Ce sont des extraits de fleurs pour la plupart. Je les utilise en complément de la séance de psychothérapie ou de coaching. Les fleurs de Bach permettent d'évoluer plus vite, de retrouver le sommeil, de se débarrasser d'une phobie ou d'être moins en colère par exemple. Cela passe par une évolution du ressenti pour devenir un être plus accompli.

J'ai suivi la formation dans son entièreté et suis ainsi diplômée de l'Académie des Rêves d'Aix-en-Provence. Je vous conseille d'avoir de quoi noter à côté de votre lit car les rêves peuvent s'évaporer très vite. Ils sont des portes d'accès à l'inconscient et en cela ils nous permettent de mieux comprendre notre vie et d'agir dans le bon sens pour nous-même. Il est très délicat d'interpréter un rêve, aussi mon travail est ici prudent, il peut être amusant d'imaginer la suite d'un rêve, se mettre à la place d'une personne dans le rêve et le revivre. J'ai 3 approches pour travailler sur le rêve et j'utilise celle qui me paraît la plus pertinente sur le moment. - Du point de vue de CARL GUSTAV JUNG, les rêves correspondent à des pensées très anciennes, communes à l'espèce humaine. Ceci a été validé par des travaux en neurophysiologie. Des éléments du rêve correspondent à des archétypes, c'est à dire des symboles universels. Des liens ont été établis avec des représentations mythologiques, religieuses ou légendaires. Jung s'amusait à imaginer des suites à ses rêves. Il y a deux éléments à prendre en compte aussi avec Jung, le rêve peut jouer un rôle de conseil. Il sert aussi à compenser ce qui n'est pas été vécu dans le réel et qui demanderait peut-être à l'être. Le décriptage du rêve se fait avec vous. Les liens que vous pouvez faire avec votre vie réelle peuvent aider. - D'après les travaux de SIGMUND FREUD qui lui aussi analysait ses propres rêves, la nature sexuelle de la libido constitue le fondement de toute la vie psychique de l'individu. Le rêve est le siège des pensées refoulées. Les images du rêve ont besoin d'être décryptées car c'est un état des lieux déformé, un peu comme si on rêvait dans une autre langue. Freud donne à interpréter le rêve qui ne peut se lire sans l'utilisation puissante de symboles. L'efficacité de cette étude de rêve réside dans l'acceptation du patient de toute une partie de lui qu'il ne soupçonnait pas. L'interprétation du rêve peut dans un premier temps surprendre. C'est un peu comme voir à l'intérieur de soi des choses auxquelles on ne s'attendait pas du tout. Le rêve révèle la partie de nous qui n'a pu s'exprimer dans le réel. Ce complément d'information en quelque sorte, une fois intégré facilite grandement la guérison. - Avec l'approche du monde du rêve par FRITZ PERLS, l'analyse de rêve est très concrète. Le rêve une fois rapporté peut être comparé à une pièce de théâtre pour comprendre et intégrer différents aspects de notre personnalité. Les éléments du rêve sont vus comme des fragments de la vie psychique et il s'agit ici de comprendre comment ils interagissent. Les éléments du rêve, objets, lieux, personnes, animaux, éléments liés à la nature, sont comme des acteurs auxquels le thérapeute fait jouer un rôle. J'ai pour habitude de vous demander de raconter votre rêve puis de prendre la place d'un élément du rêve et le narrer à nouveau, et le raconter depuis un autre protagoniste du rêve et ainsi de suite. Vous allez utiliser des ressources que vous ne soupçonniez pas. Ainsi vous allez pouvoir jouer le rôle de plusieurs parties de vous et pouvoir récupérer ce à quoi vous aviez renoncé. Vous aurez une vue beaucoup plus élargie de votre personnalité et de vos attentes. C'est une méthode très vivante et ludique qui révélera un potentiel latent.

Cette méthode initié par Georges Romey dans les années 70 a rapidement démontré son efficacité sur le plan thérapeutique comme par exemple les dépressions, phobies, angoisses, ou pour améliorer l'estime de soi ou sa santé physique. Très souvent deux séances par mois parviennent à régler les difficultés en moins d'une année. Georges Romey a étudié plus de 6000 rêves et a référencé 500 symboles. Il a écrit "l'encyclopédie de la symbolique des rêves". Il a été l'élève de Robert Desoille lui-même inventeur du Rêve Eveillé Dirigé dans les années 30. Georges Romey a adapté le REV en n'intervenant pas quand le patient restitue les images de son rêve éveillé car il a constaté que les résultats étaient meilleurs. L'école de Georges Romey est reconnue par la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse. Je pratique cette technique du REL. Vous être tout d'abord amené à parler des problèmes qui vous préoccupent. Ensuite, je vous aide à vous retrouver dans un état de relaxation car ainsi l'influx nerveux circule facilement et peut libérer les tensions psychiques. Puis les yeux fermés, vous énoncez toutes les images furtives qui vous viennent. C'est comme un rêve sans dormir. Je les note. Et nous en parlons après lorsque vous êtes revenu à un état de conscience non modifié. C'est une méthode douce et agréable qui souvent surprend par son efficacité et le évidences non conscientes. Elle dure à peu près 90 minutes.

L'Analyse Transactionnelle a été fondée par Eric Bern psychiatre, fils de médecin ayant accompagné son père en tournée, dans les années 60. L'Analyse Transactionnelle reconnait trois états du Moi. Ce sont les parties d'une personne. Il y a le Parent, l'Adulte et l'Enfant. Ils sont observables. Ces trois état possèdent de subdivisions. La répartition peut être définie par un questionnaire de 60 questions mis au point par John Dusay, l'égogramme. Il n'est pas fixe et les réponses aux questions ne sont pas les mêmes à différents moments de notre vie. L'AT est très utile pour comprendre le poids de l'éducation, et connaître des relations épanouies ainsi que pour prendre conscience de tel ou tel comportement habituel. Je la considère très cartésienne, elle est utile. Les autre méthodes complètent cet outil dans ma pratique.

Jacques Salomé est un psychosociologue auteur de nombreux ouvrages. Soucieux d'apprendre aux gens à mieux communiquer il a mis au point la méthode ESPERE : Énergie Spécifique Pour une Écologie Relationnelle Essentielle. Après avoir assisté à des séminaire de Jacques Salomé, j'ai été frappée par l'efficacité de cette méthode. J'ai donc participé à un cursus complet de ses formations. En effet bien communiquer est essentiel avec ses proches ou au travail. Avec soi-même aussi. Nous avons une petite voix intérieure qui peut être très violente dans le reproche. La méthode ESPERE est efficace pour communiquer de façon saine et vivante. Cela permet d'éviter les injonctions ou les culpabilisations par exemple. Quand deux personnes communiquent par la parole, il y a en réalité trois éléments, le troisième étant la relation. Dire à l'autre ce que nous sommes et ressentons sans empiéter sur le territoire de l'autre en parlant de lui est un élément fondamental de la méthode ESPERE. J'utilise beaucoup des visualisations qui permettent par exemple de dissocier la personne de son comportement ou de sa maladie. Si votre mal-être ou votre dépression vient d'une personne identifiée vous ayant fait du mal, cette méthode permet de retrouver votre sérénité grâce à des protocoles faciles à réaliser et très efficaces. J'utilise également la méthode ESPERE pour les peurs, en mettant en avant les désirs qui en sont à l'origine. En valorisant le pôle positif et l'amplifier car souvent on ne voit que le négatif. C'est une méthode ludique et vivante utilisant des mises en situation en cabinet.